stress

Woman in an olive-green jacket gesturing with her hands as if explaining something against a plain light background

Mudah Tersinggung: Cermin Harga Diri yang Goyah

Masyarakat hari ini makin mudah tersulut. Kalimat biasa dianggap sindiran. Kritik ringan dibaca sebagai serangan. Candaan berubah jadi konflik. Mudah tersulut bukan soal emosi sesaat—ini tanda ada sesuatu tidak beres pada cara seseorang memandang dirinya sendiri. Rasa tidak dihargai memang wajar. Tapi ketika perasaan itu menetap dan mendominasi, seseorang berubah menjadi bom waktu psikologis. Orang […]

Stres Jangka Panjang Berbahaya, Seimbangkan Aktivitas dan Istirahat

Kelelahan mental jangka panjang yang biasa dikenal sebagai burnout, berdampak pada stres yang bisa membahayakan kondisi seseorang. Jangan anggap sepele karena efeknya bisa tak terduga, misalnya paling buruk mengakhiri hidup. Ada yang menganggap burnout sebagai kelelahan biasa. Padahal, menurut dr Rr Tesaviani Kusumastiwi Sp KJ, burnout merupakan kondisi serius yang dapat mengancam kualitas hidup seseorang, […]